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Allenati con Alessandra!
E conquista i tuoi obiettivi di forma e salute assieme ad una classe di donne come te col nuovo...
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com'è iniziata?
Come già sai mi chiamo Alessandra Amori…
E nonostante adesso posso ritenermi in forma e in salute…
Non è sempre stato così...
Vedi, anch’io nonostante tutte le mie buone intenzioni ho fallito innumerevoli tentativi di rimettermi in forma…
Quante volte sono partita carica come una molla e vogliosa di allenarmi… per poi guardarmi allo specchio dopo qualche mese per scoprire di essere sempre la stessa.
E sono contenta adesso se penso a come sono riuscita a superare tutto questo…
Ma se domani mi svegliassi…
E come in un brutto incubo ricominciasse tutto da capo…
Se fossi di nuovo in sovrappeso, senza alcuna costanza nell’allenarmi, con 13 Kg da perdere a 40 anni e avessi solo 3 mesi a disposizione per farlo...
…cosa farei?
Bè… adesso saprei esattamente come comportarmi.
Ma sono consapevole che molte donne che mi seguono oggi sono nella stessa condizione nella quale ero io dieci anni fa…
E combattono con tutte le loro forze per venirne fuori...
Vedi, prima ancora dell’allenamento e della dieta, devi evitare a tutti i costi quella che ho soprannominato “Sindrome dell’Elettrocardiogramma”.
La Sindrome dell’Elettrocardiogramma è quando il tuo allenamento o la tua dieta, sono pieni di alti e bassi…
Un giorno ti alleni perfettamente… e quello dopo lo salti.
Una settimana segui un’alimentazione sana… e quella dopo non riesci.
Io stessa ne sono stata vittima a lungo…
E ti posso assicurare che finché non la “curi”...
Ottenere e mantenere un corpo snello e tonico sarà impossibile.
Immagina se soffrissi della Sindrome dell’ Elettrocardiogramma anche nel rapporto con tuo figlio…
Un giorno ti prendi cura di lui e gli dedichi tempo…
E il giorno dopo lo abbandoni a se stesso…
Sei una mamma perfetta fino al venerdì…
Poi stacchi il fine settimana… e ci risentiamo tra un mese.
Con un approccio del genere come potrebbe crearsi un sano rapporto madre-figlio?
Sarebbe praticamente impossibile…
E la stessa cosa vale con il nostro corpo.
Se ti alleni un giorno si e cinque no…
Se segui un'alimentazione sana due settimane si e tre no…
Come puoi pensare di ottenere il corpo che sogni e che vuoi con tutta te stessa?
È un errore che facevo anch’io… nonostante il mio più grande desiderio fosse quello di piacermi e stare bene con me stessa.
Ma ecco la buona notizia…
Tutto questo non è colpa tua… non lo è mai stato.
Così come non lo è mai stato per me.
Semplicemente, come in ogni cosa, è solo una questione di “metodo”.
Con quello giusto puoi aggirare tutte le difficoltà, anche quelle che pensi dipendono da te...
“Mi sento svogliata”
“Sono fatta così… parto carica, ma poi mi perdo”
“I risultati sono lenti”
“Troppa fatica”
Non è colpa tua.
È solo una questione di approccio.
Esiste un percorso che ti permette di superare queste difficoltà…
Di veder arrivare i risultati più velocemente…
Di sentire meno fatica durante gli allenamenti…
Di essere più costante…
Di non avere mai cali di motivazione...
Ora prova a chiudere gli occhi
...E IMMAGINA QUANTO TUTTO SAREBBE MENO STRESSANTE…
Quanto sarebbe facile e veloce ottenere un corpo magro e tonico…
Con gambe snelle e slanciate…
Glutei alti e tondi…
Vita stretta…
E pancia piatta.
E non ti sto parlando di trucchi, scorciatoie, magie o miracoli…
Ti sto parlando di 3 semplici step da seguire.
È quello che ho fatto anch’io per liberarmi dalla Sindrome dell’Elettrocardiogramma e rimettermi in forma…
E oggi voglio condividere con te questi step…
Quindi, se sei pronta…
Step #1 Allenamenti ormonali
Corsa, cyclette o altre estenuanti sessioni di esercizi cardio non sono la scelta più indicata per ottenere velocemente un fisico snello, sodo e sexy.
Così come non serve fare 200 addominali al giorno o un’altra infinità di esercizi noiosi.
Quello che davvero ti può aiutare e che devi fare, sono gli allenamenti ormonali.
Ovvero…
Allenamenti composti da esercizi brevi e intensi… che ti aiutano ad accelerare il metabolismo, aumentare l’energia e bruciare più calorie in meno tempo.
Ora, se li stai già seguendo, devi sapere che li puoi rendere ancora più efficaci con i prossimi 2 step.
Mentre se ancora non li hai iniziati o fatichi a farli con costanza...
Allora ecco la buona notizia!
I prossimi 2 step del percorso ti aiuteranno a compiere questo passo con facilità, anche se finora hai rimandato per un motivo o per l’altro.
Andiamo avanti...
Step #2 Allenarsi IN compagnIA
Se vuoi migliorare i tuoi allenamenti o anche trovare più motivazione per affrontarli settimana dopo settimana…
Devi sapere che esistono diversi studi scientifici, che dimostrano che allenarsi con un compagno porta ad ottenere migliori risultati fisici.
Lascia che te lo mostri...
In uno studio condotto dall’Università di Aberdeen (1)...
La Dottoressa Rackow e il suo team hanno chiesto a metà dei partecipanti di trovare un nuovo "compagno di allenamento", mentre l'altra metà ha continuato con la normale routine individuale.
I risultati hanno mostrato che il gruppo che ha trovato un nuovo compagno si è esercitato di più rispetto all’altra metà...
E non solo…
L’allenamento si è dimostrato ancora più efficace, quando il partner è stato di supporto emotivo.
Infatti, secondo la Dottoressa Rackow, il supporto sociale ed emotivo dei nuovi compagni di esercizio…
...rende gli allenamenti non solo più facili da affrontare, ma anche più frequenti.
Inoltre…
In un’altro studio, condotto dall’Università del New England (2)...
Dei ricercatori hanno reclutato 69 persone, ed hanno permesso loro di auto-selezionarsi in un programma di allenamento di 12 settimane, all’interno di un contesto di gruppo oppure individuale.
Alla fine delle dodici settimane…
I test hanno mostrato che chi si era allenato in gruppo, aveva avuto dei miglioramenti fisici maggiori del 24,8% rispetto a chi si era allenato da solo…
Tradotto, significa che se in un mese era previsto che perdessero 4 Kg…
...allenandosi in gruppo ne hanno persi quasi 5.
E infine, in un ultimo studio condotto dall’Università del Michigan(3)…
Viene dimostrato che la motivazione ad allenarsi aumenta del 24% se ti alleni assieme ad un compagno virtuale.
Questo cosa significa?
Se da sola fai workout da un’ora, con un compagno arriverai a un’ora e un quarto… ovvero il 24% in più.
Se può non sembrarti molto, sappi che un quarto d’ora in più visto in un’ottica mensile…
...equivale ad allenarsi una settimana in più ogni mese.
Non male vero?
Secondo la Dottoressa Deborah Feltz, che ha diretto lo studio…
Uno degli ostacoli chiave che le persone citano nel non allenarsi è la mancanza di motivazione…
La ricerca ha dimostrato che allenarsi con un partner aumenta la motivazione
...e, con un partner virtuale, stai rimuovendo l'ansia sociale che alcune persone provano allenandosi in pubblico.
Questo è il potenziale che può avere un allenamento di gruppo rispetto ad uno individuale…
Tuttavia…
Anche se non hai un’amica con cui allenarti, ti prometto che riuscirai a sfruttare comunque tutti i benefici dell’allenamento di gruppo.
Non ti preoccupare, penserò a tutto io…
Scoprirai in cosa consiste tra meno di 30 secondi, dopo che ti avrò rivelato il terzo e ultimo step del percorso.
Step #3 Essere seguita da un personal trainer “SAO”
“SAO” significa “Specializzato in Allenamenti Ormonali”.
I vantaggi dell’essere seguita da un personal trainer con questo tipo di specializzazione sono molteplici.
Iniziamo con il dire che sotto il piano dell’esecuzione, porti il tuo allenamento a tutto un altro livello…
Sotto la guida di un attento personal trainer infatti, anche gli errori più piccoli vengono corretti…
Permettendoti di svolgere alla perfezione ogni singola ripetizione.
È un po’ come disegnare una linea retta a mano libera o seguendo la guida di un righello…
La differenza c’è e si vede…
Per quanto tu possa essere brava, quella linea disegnata a mano libera non sarà mai perfetta come quella disegnata con la guida del righello…
E naturalmente, i risultati che ottieni vanno di pari passo con una corretta o non corretta esecuzione degli allenamenti…
Inoltre, i workout proposti da un personal trainer SAO, rispetto a quelli di un tradizionale personal trainer…
...beneficiano di una sorta di effetto “rendita passiva”...
Cosa significa in parole povere?
Significa che continuerai a bruciare grasso anche nei tre giorni successivi all’allenamento
ANCHE SE SONO DI RIPOSO…
...grazie ad un particolare processo chiamato EPOC. (4)
Ovvero, un meccanismo brucia-grassi, presente in ognuna di noi che ti permette di mantenere super attivo il tuo metabolismo, anche dopo che hai smesso di allenarti.
Ma un personal trainer SAO, non significa solo “miglior allenamento” o “metabolismo infuocato”...
Significa anche più motivazione…
Più incoraggiamento…
Meno paura di fallire…
Significa poter contare sull’aiuto di un’amica che ti sprona a dare il massimo e a non mollare fino a che non raggiungi l’obiettivo.
Quanto sarebbe più semplice se durante gli esercizi più duri potessi contare sul supporto di un personal trainer che è lì per te?
Quando non sei sola… beh, tutto è più facile.
Ma…
Ora so cosa stai pensando…
“Ok Alessandra… Allenarsi con un’amica sarebbe bello ma dovremmo cercare di organizzarci ogni volta… E per il discorso personal trainer che fai, vieni tu a casa mia??”
Beh… Non potevo certo lasciare le cose a metà…
Un metodo per portare i risultati che promette deve poter essere applicabile.
E il percorso “Miss Bikini” non fa certo eccezione...
Ecco perché ho voluto spingermi un po’ oltre...
Infatti…
Non dovrai perdere tempo ad organizzarti ogni volta con una o più tue amiche per allenarvi insieme...
E nemmeno dovrò necessariamente venire a casa tua per poterti seguire “in diretta”...
Ho infatti una notizia eccezionale per te…
Come tua personal trainer il mio desiderio è quello di aiutarti in tutti i modi possibili a raggiungere il tuo ideale di fisico…
Ecco cosa mi renderebbe felice...
Aprire Facebook e ritrovarmi sommersa di vostre notifiche dove mi dite di avercela fatta…
Leggere un tuo post e scoprire che hai raggiunto gli obiettivi che ti eri prefissata, che finalmente sei orgogliosa del tuo aspetto…
Come qualche mese fa ha fatto Liliana, che ha perso 6 kg e ha ritrovato energia e vitalità a 65 anni:
Quindi...
Per aiutare tutte le donne che hanno bisogno di più supporto durante i loro allenamenti…
O che hanno bisogno della giusta motivazione per essere costanti, o per trovare la forza di iniziare il programma…
O semplicemente…
Per tutte quelle che già si stanno allenando, ma che vorrebbero tirare fuori quel qualcosa in più da ogni allenamento...
Ho creato…
GUERRIERA SPARTANA LIVE
Il primo programma di allenamento "ormonale" in diretta dove potrai allenarti fianco a fianco ad altre guerriere...
E dove io sarò la tua personal trainer.
Infatti, due volte alla settimana sarai invitata a partecipare ad un allenamento che io stessa terrò in diretta…
In questo modo anche le guerriere più impegnate avranno modo di partecipare ad almeno un workout a settimana - e ovviamente se li vuoi seguire entrambi, sei la benvenuta!
E nell'area riservata avrai accesso a tutte le registrazioni in ogni momento.
Oltre a te, ci saranno tante altre donne e ragazze che vogliono portare lo standard del loro allenamento ad un livello superiore…
...o anche semplicemente, donne e ragazze che da sole non riescono a trovare gli stimoli e la motivazione necessaria ad allenarsi con continuità.
Trovarti fianco a fianco con persone con i tuoi stessi obiettivi, ti aiuterà a dare il meglio fino all’ultima ripetizione…
E sentire che non sei sola, ti aiuterà a trovare la motivazione quando senti che vorresti solo rimandare ad un altro giorno..
Ecco solo alcune delle testimonianze di chi ha provato già da mesi guerriera spartana live:
EVIS TURKU
acquistando oggi 6 mesi di guerriera spartana live ottieni anche questi regali speciali:
Routine Anti-Age:
Pelle Perfetta
(valore 197€)
All’interno di questo bonus ho deciso di svuotare il sacco e rivelarti tutti i segreti che conosco per avere una pelle bella e liscia, anche dopo i vent'anni…
Scoprirai cosa realmente fa invecchiare la pelle…
...e cosa fare per evitarlo.
Scoprirai come combattere le imperfezioni e gli inestetismi dovuti allo scorrere del tempo…
...con dei semplici ingredienti naturali senza dover acquistare alcuna crema costosa.
In più…
Ti rivelerò la mia personale routine di bellezza, per mantenere la pelle giovane e idratata…
La ricetta segreta del mio personale scrub, gli alimenti che aiutano a migliorare la tua pelle e quali invece andrebbero evitati…
E molto altro ancora...
Missione Cellulite:
Cerca & Distruggi
(valore 197€)
La cellulite è uno degli inestetismi più frequenti nelle donne…
Ma è possibile combatterla in modo estremamente efficace!
Te lo mostrerò in questo bonus gratuito riservato in cui troverai tutti i rimedi, i consigli ed i trattamenti più efficaci che conosco contro la cellulite in una video-lezione semplice e pratica.
Imparerai la verità su cause, rimedi reali, alimentazioni ed esercizio…
Così che tu sappia esattamente come combatterla con grande efficace.
Corpo Tonico e Armonioso:
anche in pre e post menopausa
(valore 197€)
Molte donne si ritrovano ad avere problemi di forma fisica con l’arrivo della menopausa…
È inutile girarci intorno: dopo che entra in menopausa, il metabolismo della donna cambia.
Cambia la forma e dove si accumula adipe…
Cambia la velocità della digestione e la tolleranza a certi alimenti…
E tanto altro.
Insomma, il corpo può cambiare drasticamente nell’aspetto e nelle funzioni… e ciò lascia tante spaesate!
Ma, grazie a questo bonus, imparerai i trucchi, consigli ed esercizi…
...per prendere il controllo di questi cambiamenti inevitabili e sentirti di nuovo, velocemente, in controllo di te stessa e di quello che ti accade.
Ecco ALTRE testimonianze di chi HA TRASFORMATO LA PROPRIA FORMA CON guerriera spartana live:
CHIARA PIRANI
DEBORA BERTERA
DEBORA LAMURAGLIA
GIULIA IVALDI
LAURA LANDRIANI
Quanto varrebbe per te avere finalmente il fisico che hai sempre desiderato?
Quanto varrebbe per te far sparire per sempre l’imbarazzo che provi verso il tuo corpo?
Quanto varrebbe per te poter essere felice del tuo aspetto?
Potresti davvero dargli un prezzo?
Beh... non preoccuparti…
Otterrai tutto questo per molto meno di quello che stai pensando o che saresti ben felice di pagare…
Non è una questione di soldi…
So cosa significa non essere soddisfatta del proprio aspetto fisico…
Conosco la frustrazione e l’impotenza che si prova davanti ad uno specchio che non restituisce l’immagine che vorremmo..
Non voglio che nessuna delle mie guerriere continui ad essere insoddisfatta del proprio corpo.
Ho creato questo programma con una missione ben precisa…
...e l’ultima cosa che voglio è che il prezzo possa ostacolarti.
Ecco perché ho deciso che avrei fatto di tutto per venirti incontro e permetterti di raggiungere il fisico che davvero desideri…
Anche se i tradizionali personal trainer non conoscono i benefici degli allenamenti ormonali…
Nonostante dovrebbero essere il pane quotidiano per chiunque voglia dimagrire o rassodare velocemente…
Normalmente chiedono dai 50 ai 100 euro a lezione…
Io invece, farò una cosa che potrà sembrarti un po inverosimile, ma come ti ho detto...
La mia missione è quella di vederti come una donna felice del suo corpo, una guerriera forte e sicura di sé…
Invece di 50 o 100 euro a lezione, potrai allenarti in diretta fianco a fianco con me per... appena 8 euro a lezione!
Anche se il responsabile del marketing di Guerriera Spartana mi aveva praticamente implorato…
Tutte e 8 le lezioni live che potrai seguire in un mese…
Non ti costeranno 97 euro… ma solo 67…
Ma le buone notizie sono appena iniziate…
Infatti, se decidi di fare un abbonamento trimestrale…
Allora iscriverti a Guerrera Spartana Live ti costerà solo 141 euro invece di 291.
Ed in più…
Riceverai in regalo ed in anteprima rispetto al lancio sul mercato…
Il programma che sto mettendo a punto su come ottenere una pelle perfetta e liscia come quella di una ventenne.
Ovvero il programma Routine Anti-Age.
Ma se pensi che tutto questo possa bastare… ti sbagli.
Perché c’è un’altra buona notizia…
Se decidi di fare un abbonamento di sei mesi…
Allora iscriverti a GUERRIERA SPARTANA LIVE ti costerà solo 247 euro invece di 582…
Addirittura meno di una colazione al giorno fatta al bar...
Ed in più…
Oltre al già citato programma per avere una pelle giovane e liscia...
Riceverai sempre in regalo, anche il bonus "Missione Cellulite" per eliminare ogni inestetismo legato a questa fastidiosa infiammazione...
"Corpo Tonico e Armonioso", in cui troverai utili consigli per mantenerti tonica anche dopo la menopausa...
E infine, sempre in regalo, il tappetino targato "Guerriera Spartana"!
Perciò...
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GUERRIERA SPARTANA live
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Abbonamento 1 mese
GUERRIERA SPARTANA
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Abbonamento 6 mesi
GUERRIERA SPARTANA
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Abbonamento 3 mesi
GUERRIERA SPARTANA
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Risparmi il 49%
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1. Perché avere compagni di allenamento è una scelta migliore rispetto all'allenamento individuale?
È stato dimostrato da diversi studi scientifici che l'allenamento di gruppo o con un compagno, porta a diversi miglioramenti...
Migliori l'intensità dell'allenamento.
Migliori la costanza degli allenamenti.
Vivi l'allenamento in un ambiente più motivante e più di supporto rispetto all'allenamento individuale.
Con Guerriera Spartana Live non sarai mai lasciata sola.
2. Perchè essere supervisionati da una personal trainer è una scelta migliore rispetto all'allenarsi in solitaria?
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Da un punto di vista fisico-prestazionale...
Migliori l'esecuzione di ogni esercizio svolto.
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Acceleri il metabolismo anche dopo l'allenamento, bruci una maggior quantità di grassi e tonifichi i muscoli più velocemente.
Da un punto di vista psicologico invece...
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All'interno del programma Guerriera Spartana Live sarò io la tua personal trainer.
3. Come posso integrare questi allenamenti in diretta con gli altri allenamenti di Spartan Home Fitness?
Nulla di più semplice.
Potrai sia sostituire un normale allenamento di Spartan Home Fitness con una lezione in diretta…
Sia aggiungerla alla tua routine senza eliminare niente…
Per esempio…
Se adesso ti alleni due volte alla settimana, potrai aggiungere una lezione di Guerriera Spartana Live ed allenarti 3 volte...
...oppure semplicemente sostituirla ad uno dei due allenamenti.
Se invece in questo momento non ti stai allenando, potresti trovare la spinta e la motivazione necessaria per iniziare.
4. Come funzioneranno esattamente queste lezioni in diretta?
Di settimana in settimana riceverai il calendario con la programmazione delle lezioni…
…e riceverai l’invito a partecipare alla lezione tramite un link privato.
Ti basterà cliccarci per accedere alla stanza virtuale di allenamento, ed iniziare il workout con me e le altre guerriere.
5. Cosa succede quando clicco su “Sì, voglio allenarmi con Alessandra”?
Dopo aver cliccato sul pulsante “Sì, voglio allenarmi con Alessandra” che si trova qua sopra...
Verrai indirizzata alla pagina di ordine sicura.
Inserisci le tue informazioni di pagamento e ti verrà dato accesso immediato al programma Guerriera Spartana Live.
Riceverai poi nei giorni successivi sia l’accesso al gruppo privato Whatsapp/Telegram, che il calendario con la programmazione delle lezioni.
6. Per quanto tempo sarà disponibile l'offerta?
Non molto. Fino allo scadere del timer in alto.
Quindi se desideri dare una svolta al tuo fisico grazie a Guerriera Spartana Live, dovresti agire ora.
7. Ok, sono pronta ad iscrivermi a GUERRIERA SPARTANA LIVE. Qual è il prossimo passo?
Clicca sul pulsante “Sì, voglio allenarmi con Alessandra” qua sopra ora.
Prendi parte al programma Guerriera Spartana Live ed inizia a seguire le lezioni di gruppo in diretta.
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Clicca sul pulsante, completa il pagamento e ci vediamo alla prima lezione!
8. Quando si tengono le dirette?
Il mercoledì alle 19:00 ed il sabato alle 10:00. Orario italiano.
È suggerita la partecipazione ad almeno una diretta a settimana.
L'altra considerala come bonus che, se ti perdi, puoi comunque rivedere registrata dalla tua area riservata
9. Se non posso partecipare alle lezioni in diretta le posso recuperare?
Certo. Avrai accesso ad un'area riservata in cui trovi le registrazioni di ogni allenamento.
E ricorda: il gruppo chat privato su Telegram ti farà sentire sempre parte di un percorso assieme e ti motiverà a dare del tuo meglio anche se ti sei persa qualche diretta.
Abbiamo creato questo percorso per creare il maggior impatto possibile sulla tua vita e sono certa che sarà un'esperienza memorabile, così come lo è per tutte le altre iscritte 🙂
ATTENZIONE!
L'OFFERTA SPECIALE SCADRà TRA:
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Se hai altre domande chiama il nostro numero verde gratuito dalle 9 alle 19, tutti i giorni:
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