Raggiungi la tua miglior forma fisica allenandoti 18 minuti al giorno 

Programma casalingo di 4 mesi per dimagrire, tonificare e sentirsi più giovane… senza esercizi cardio, senza attrezzatura da palestra e indipendentemente dall’età e dalla situazione di partenza.

Unisciti alle oltre 25.000 donne che grazie agli allenamenti ormonali di Spartan Home Training si sentono rinate: più giovani, più snelle, più felici e più sicure di loro.

Cosa sono gli “allenamenti ormonali”?

Gli allenamenti ormonali sono workout composti da sforzi brevi e intensi, che ti aiutano ad accelerare il metabolismo, aumentare l’energia e bruciare più calorie in meno tempo. 

Non serve allenarsi per ore e ore

Non serve l’abbonamento in palestra

Bastano 18-20 minuti di allenamento 

per ottenere i primi risultati

Sono personalizzati in base alla tua 

esperienza e situazione di partenza

Sono perfetti per dimagrire! 

Gli allenamenti ormonali stimolano un processo chiamato EPOC, ovvero un meccanismo del nostro corpo in grado di accelerare il metabolismo e tenerlo attivo anche dopo aver smesso di allenarsi.

Grazie a questo processo è possibile: 

Sono l’allenamento ideale per tonificare!

Rispetto ai classici allenamenti lunghi, basati su un alto numero di ripetizioni a bassa intensità…  gli allenamenti ormonali sono in grado di generare un impatto sui muscoli molto più rapido ed efficace. 

Ti aiutano ad avere curve più formose e femminili e ti permettono di: 

Ti aiutano ad avere un aspetto sempre giovane! 

Gli allenamenti ormonali equivalgono ad un vero e proprio trattamento di bellezza.

Infatti, oltre ad aiutano a mantenere sotto controllo il cortisolo e l’equilibrio ormonale…

Stimolano anche la produzione naturale di “somatotropina”, ovvero “l’ormone Peter Pan” che ha il compito di mantenerci giovani, energici e magri.

Grazie alla produzione naturale di somatotropina è possibile: 

Non serve sudare!

La scienza ha dimostrato che per eliminare il grasso, allenamenti composti da sforzi brevi e intensi, sono più efficaci di estenuanti sessioni di corsa, cyclette, circuiti, zumba o qualunque altro esercizio cardio.

Per questo, seguendo allenamenti ormonali puoi dimagrire e bruciare grasso senza:

Non ti serve l’abbonamento in palestra! 

Gli allenamenti ormonali sono progettati per essere svolti nella comodità di casa tua e senza dover acquistare nessuna attrezzatura da palestra. 

Infatti, la maggior parte degli esercizi sono svolti a corpo libero sfruttando il peso del tuo corpo… o utilizzando come sovraccarico dei semplici oggetti casalinghi come le bottiglie d’acqua. 

Per questo, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica senza: 

Non importa se hai 30,40,50 o più anni… 

E non importa se devi perdere 5,10,15 o più Kg. 

Si tratta di allenamenti pensati per essere seguite da donne di tutte le età indipendentemente dalla situazione di partenza.

Infatti, sono divisi per categorie in base al tuo livello di preparazione così non rischi sessioni troppo dure né troppo leggere.

Testimonials

Jeffrey Cotswold

Founder, Brown&Co

"This should be used to tell a story and include any testimonials you might have about your product or service."

Jeffrey Cotswold

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Cosa trovi in Spartan Home Training

Spartan Home Training è il primo programma femminile casalingo di workout ormonali. 

È progettato per snellire, rassodare e modellare le forme del corpo, grazie a semplici, intensi e divertenti allenamenti che ti aiutano a influenzare positivamente gli ormoni ed accelerare il metabolismo.


Comprende 16 settimane di allenamenti personalizzati in base al livello di preparazione. 

Puoi svolgere ogni esercizio comodamente da casa tua e senza dover acquistare alcun manubrio, elastico o qualsiasi altro tipo di attrezzo da palestra. 

Bastano solo 18-20 minuti di allenamento qualche volta a settimana per vedere risultati.


Il che li rende ideali sia per donne molto impegnate e che vogliono modellare il fisico, senza perdere tempo…

Sia per chi lotta contro la pigrizia e l’incostanza perché 20 minuti passano in un batter d’occhio e i progressi rapidi tengono alta la motivazione.

Bonus 1. Video esecuzioni con Alessandra Amori

Con questo bonus ti mostrerò attraverso brevi e semplici video esercizi la perfetta messa in pratica di ogni esercizio.

In questo modo, eliminerai qualsiasi forma di confusione e potrai raggiungere i tuoi obiettivi senza perdere tempo.

Bonus 2. Glutei spartani 

Chi desidera glutei alti, tonici e rotondi…

Amerà questo programma di specializzazione.

Contiene gli esercizi e i workout più efficaci per costruire glutei sodi e formosi, che agganciano lo sguardo come una calamita.

Con i glutei che si possono ottenere con questo programma specifico… indossare jeans, pantaloni aderente e costumi da bagno diventerà fonte di orgoglio e sicurezza!

Bonus 3. Il Protocollo sgonfia-pancia 

Purtroppo è molto comune tra le donne soffrire di un fastidioso e costante gonfiore addominale. 

All’interno di questo bonus, ti svelerò il mio protocollo “sgonfia-pancia”…

che comprende ricette e consigli per poter ottenere una pancia piatta, tonica, sexy e attraente in poco tempo.

Bonus 4. Gruppo “Guerriera Spartana”

Questo gruppo è il luogo perfetto per chi vuole riprendere in mano la propria forma e la propria salute.

Infatti, al suo interno troverai motivazione, consigli, positività, nuove amiche, risposta a qualunque dubbio, ricette salutari…

Ma soprattutto troverai una squadra che tifa per te, che vuole il tuo bene e che desidera tu abbia successo.

E, spesso, non c’è niente più incoraggiante di avere qualcuno che ti tende la mano nei momenti di difficoltà e applaude i tuoi successi.

Questo è esattamente ciò che ottieni oggi entrando nel nostro gruppo Facebook.

GARANZIA GUERRIERA O RIMBORSATA DI 180 GIORNI

Metti alla prova Spartan Home Training. 

Se per qualunque ragione nei prossimi 180 giorni non lo ritieni il programma di allenamento casalingo più efficace che tu abbia mai provato… 

se non ti senti motivata, entusiasta e felice di seguire i workout ormonali… e se non ti senti fiera dei risultati che puoi vedere allo specchio, allora scrivici a info@guerrieraspartana.com e ti rimborseremo al 100%. La tua soddisfazione è garantita.

Acquista subito Spartan Home Training

Inclusi con l'acquisto

BONUS 1: Video esecuzioni con Alessandra Amori

BONUS 2: Glutei Spartani

BONUS 3: Il Protocollo sgonfia-pancia

BONUS 4: Gruppo "Guerriera Spartana"

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