Ti alleni a casa?
Come conquistare l’aspetto, il tono e le forme di una modella di Instagram... senza cardio, senza esercizi noiosi ed estenuanti, e senza nemmeno uscire di casa
Secondo gli scienziati speciali allenamenti brevi e intensi sono la chiave
Ciao, sono Filippo Pagani...
All’interno di questa breve e controversa lettera ti rivelerò quale allenamento casalingo è ideale per la tua situazione e obiettivi...
Affinché tu possa rinforzare il fisico, bruciare grasso in alcuni punti e migliorare le curve, così da conquistare un aspetto più sexy e sportivo in modo semplice, naturale e diretto…
Credici o no, è 100% fattibile da casa tua, a prescindere dalla tua situazione di partenza ed età.
E per dimostrarlo...
Scoprirai come riuscirci usando rapidi, divertenti e innovativi “workout ormonali” casalinghi che oggi aiutano migliaia di italiane a conquistare il corpo tonico e sexy che sognano.
Non solo…
Saprai come evitare l’errore n°1 che quasi tutte commettono quando si allenano a casa…
E che gli rende un inferno vedere risultati soddisfacenti allo specchio, portandole all’incostanza.
Poi...
Ti rivelerò cosa i ricercatori dell’Arizona hanno scoperto in una revisione di 140 studi scientifici dedicati allo sviluppo del tono muscolare…
E come puoi applicare anche tu questa semplice regola da casa – con o senza attrezzatura – al fine di “riempire” le curve ed essere più forte, mantenendo un aspetto femminile e sexy.
Non solo...
Ti parlerò di una controversa tecnica di allenamento scoperta da un gruppo di 11 scienziati greci…
Che permette di accelerare il metabolismo nei tre giorni successivi e di bruciare centinaia di calorie in più rispetto all’esercizio “classico”.
Grazie a questa strategia, è possibile eliminare anche il grasso più difficile da smaltire, come quello su pancia, fianchi, glutei e cosce…
E conquistare un corpo snello, sodo e pronto alla prova costume prima di quanto tu possa immaginare.
La parte migliore?
Ti mostrerò come farlo senza allenamenti lunghi, noiosi ed estenuanti…
E senza fare alcun cardio.
Infatti, per quanto possa sembrare contro intuitivo…
Ti dimostrerò perché il cardio, la corsa e la cyclette siano strategie inefficaci e superflue per le donne che desiderano una forma più sexy e tonica
E cosa invece i ricercatori dell’Università di Kinesiologia della Pennsylvania hanno scoperto funzionare 5,5 volte meglio…
Permettendo di bruciare più grasso e migliorare allo stesso tempo forme e tono muscolare.
Grazie a quello che stai per imparare…
Conquistare un fisico tonico, snello e in salute che attira l’attenzione e risalta tra la folla non sembrerà più solo uno sbiadito e lontano miraggio…
Ma una possibilità realistica alla tua portata.
Infatti...
Puoi fare tutto questo senza muoverti dal salotto di casa...
Anche se non sei mai stata molto sportiva…
Anche se sei sempre stata incostante...
E anche se hai superato i 40 anni.
A dimostrazione di ciò…
Ti presenterò il caso studio di una donna, che nonostante abbia già spento le 50 candeline...
Ha un fisico più forte, sexy e tonico della maggior parte delle ventenni in giro…
E tutto ciò grazie ai semplici e poco conosciuti workout ormonali che scoprirai tra un momento.
Ora, chi sono io?
Mi chiamo Filippo Pagani negli ultimi anni ho aiutato migliaia di donne ordinarie a raggiungere corpi straordinari…
E molte di loro, prima di leggere questa pagina...
Mi scrivevano frustrate e confuse, perché non sapevano quale piano fosse adatto a loro…
Mi confessavano di essere stanche, di vergognarsi...
Di non apprezzare completamente la loro forma.
Mi dicevano di voler cancellare ogni sorta di “flaccidume” dal loro corpo…
Mi confidavano di guardare i profili instagram di influencer e celebrità e di sentirsi depresse per non avere quel fisico.
Desideravano rassodare cosce, glutei, gambe e tutte quelle zone che le facevano sentire a disagio e per le quali sentivano di voler migliorare...
Per piacersi di più.
Si vedevano troppo magre, troppo “spigolose” e senza quelle curve piene, femminili e sexy delle influencer.
E che erano determinate a migliorare il loro fisico, così finalmente da sentirsi stupende e fiere di loro stesse.
Ma non sapevano come.
Mi hanno confidato di aver provato a correre tutti i giorni…
Di fare Zumba, Pilates, kickboxing…
Allenamenti in palestra noiosi ed estenuanti...
Seguire personal trainer…
Usare app stravaganti…
Ma immancabilmente, tutto portava a risultati insoddisfacenti, delusione e una crescente carenza di motivazione dopo poche settimane.
Così, tornavano allo stesso punto di partenza e alle volte anche un po’ peggio…
Mi hanno detto che questo le faceva sentire scoraggiate e come se ci fosse qualcosa di sbagliato in loro…
E confuse...
Perché sembrava che ciò che funzionava per le altre, per loro non andasse bene.
Se è così anche per te…
Voglio che tu sappia che NON è colpa tua…
E che non c’è assolutamente niente di sbagliato in te.
La verità, come stai per scoprire, è che sono i metodi convenzionali che hanno fallito…
Questo perché si basano su principi superati, obsoleti e inefficaci…
Soprattutto per ragazze con una genetica media che devono faticare per ottenere quel corpo snello, tonico e con le curve giuste.
Ora...
Dal momento che stai leggendo questa lettera, la buona notizia è che...
Da oggi puoi dare una svolta…
E imboccare la strada che, prima di quanto pensi, ti porterà a guardarti allo specchio dopo la doccia e sentirti orgogliosa… felice… e fiera di ciò che vedi.
Infatti...
Le strategie di cui ti sto per parlare non solo hanno già aiutato decine di migliaia di donne in Italia nella tua situazione e con i tuoi obiettivi...
Ma hanno anche permesso ad una donna over 40 di passare da 10 kg in sovrappeso…
A qualificarsi ai campionati nazionali di Miss Bikini e battere ragazze della metà dei suoi anni.
Perciò…
Se sei pronta a scoprire una volta per tutte come allenarti da casa per raggiungere un corpo femminile, snello e tonico…
Allora cominciamo.
Regola n°1: sudare non significa dimagrire né migliorare il tuo fisico.
Molte donne pensano che per ottenere un fisico snello, tonico e sexy serva allenarsi giornalmente per ore, faticando e sudando fino a stramazzare a terra...
Ed ecco che...
Tante ragazze sovrappeso o che semplicemente vogliono migliorare curve e muscolatura...
Rinunciano poco dopo o addirittura gettano la spugna prima di cominciare quella tortura…
Perché sanno e vedono che non è sostenibile, non è divertente e soprattutto che i risultati sono lenti.
La verità?
Sudare non significa bruciare grasso!
Quando fai attività sportiva, perdi liquidi perché si alza la temperatura corporea…
E il sudore ha lo scopo di “raffreddare” il corpo…
Quindi ciò che perdi è acqua e sali minerali [1].
NON grasso. Semplicemente liquidi.
Che recuperi non appena ti reidrati.
Questo significa che se, anche dopo l’allenamento sulla bilancia pesi di meno...
Non appena ti disseti il peso torna al punto di partenza.
Perciò, d’ora in poi, elimina dalla tua mente che per migliorare il tuo fisico, l'allenamento debba sfiancarti e farti sudare tanto…
Perché semplicemente non è vero.
E questo ci porta alla prossima regola.
Regola n°2: se vuoi modellare il fisico come desideri, evita sforzi lunghi, estenuanti e noiosi come il cardio
Non importa se vuoi perdere il grasso ostinato...
Rassodare le tue cosce, glutei o addome...
O mettere su tono muscolare e migliore le tue curve.
Allenamenti di resistenza lunghi e intensi...
O cardio, cyclette, circuiti, kickboxing, zumba, pilates, crossfit, calisthenics...
Non ti permetteranno di raggiungere questi obiettivi.
Lo so.
Questa regola va contro a praticamente tutto ciò che hai sentito sino ad oggi su come allenarti per ottenere un fisico da copertina…
Ma per quanto controversa e assurda possa sembrare, lascia che ti dimostri il motivo.
Se usi un qualunque dispositivo per monitorare le calorie bruciate…
Allora vedrai che una corsa intensa di 30 minuti…
Corrispondono a 400 calorie bruciate se va bene.
Sai a cosa corrispondono 400 calorie di questa tortura?
0.05 kg di grasso in meno.
Per perdere 1 kg di grasso dovresti bruciare 7000 kcal.
Ciò significa affrontare circa 240 km in 9 ore di corsa estenuante.
In parole povere, dovresti farti da Bologna a Milano o da Roma a Napoli. Di corsa.
Questo solo per bruciare 1 kg di grasso.
Ecco perché, in uno studio, lo scienziato Stephen H. Boutcher, conclude affermando che:
“Gli effetti di una regolare attività aerobica sul grasso corporeo sono trascurabili” [2]
In altre parole, nonostante influencer e personal trainer di tutti i tipi ti raccomandano di correre per smaltire...
La scienza dimostra che questa pratica è assolutamente inefficace e superflua.
E ripensandoci un attimo...
Se il cardio fosse così efficace…
Allora perché, in palestra, le persone più fuori forma sono quelle che aggrediscono di più la zona dei tapis roulant, step, cyclette e così via?
Come se non fosse abbastanza…
C’è un altro aspetto oscuro e poco conosciuto di questi allenamenti estenuanti.
Secondo i risultati di uno studio dell’università tedesca di Dresden [3]...
I partecipanti che correvano più chilometri e si allenavano per più ore…
Mostravano livelli di cortisolo – ovvero l’ormone dello stress – sensibilmente più elevati.
E quando il cortisolo viene prodotto in eccesso…
Il fisico reagisce peggiorando la salute ormonale (specialmente la tiroide) [4, 5]...
Finendo per bloccare il metabolismo…
Prosciugarti di energia…
E innescare un processo chiamato “catabolismo muscolare” [6]...
In cui il tuo corpo brucia muscoli in cambio di energia…
Col risultato di diventare più flaccida.
Questo significa che non solo il cardio è praticamente inutile per dimagrire…
Ma può essere anche controproducente…
Sia che tu voglia dimagrire e perdere peso...
Sia se il tuo obiettivo è rassodare e “riempire” delle curve sexy e femminili.
Ora, la buona notizia, è che se sei pronta ad una svolta…
Se cerchi qualcosa di nuovo, più divertente e sostenibile…
E che può aiutarti ad ottenere risultati sino a 5,5 volte più rapidi comodamente da casa tua…
Allora ecco la regola che dovresti seguire:
Regola n°3: non importa se vuoi bruciare, tonificare, o mettere su tono muscolare... devi seguire workout ormonali
Questa è la chiave.
In primo luogo, i workout ormonali sono composti sforzi brevi e intensi…
Ciò significa che non solo aiutano a mantenere sotto controllo il cortisolo e l’equilibrio ormonale…
Ma possono anche stimolare la produzione naturale di somatotropina. [7,8][5,6]
La somatotropina viene anche definita “ormone Peter Pan”...
Perché ha il compito di mantenerci giovani, energici e magri [9].
Stimolando naturalmente questo ormone…
E mantenendo sotto controllo la risposta allo stress…
Questi workout non sono solo un’altra forma di esercizio...
Ma equivalgono ad un vero e proprio trattamento di bellezza che può migliorare il tuo aspetto a 360°...
Aiutandoti a sembrare più giovane…
Aumentare la tua energia…
La forza...
E ottenere un corpo più snello e tonico.
Non solo.
I workout ormonali stimolano anche l'EPOC.
L’EPOC è un processo che ti permette di elevare il tuo metabolismo anche dopo aver smesso di allenarti…
Portandoti a bruciare molte più calorie rispetto ai workout tradizionali…
E quindi di stimolare la perdita di peso in modo molto più efficace.
Infatti...
In uno studio condotto da un gruppo di scienziati greci…
Chi ha eseguito workout ormonali…
Ha aumentato i tassi metabolici nei tre giorni successivi…
E bruciato centinaia di calorie in più rispetto a chi seguiva i tipici workout lunghi, noiosi e blandi [10].
Tutto ciò li rende infinitamente superiori a praticamente qualunque altro tipo di esercizio, corso in palestra o allenamento cardio per tutte le donne che cercano bellezza, dimagrimento e tono muscolare.
Ma non è tutto.
In uno studio successivo condotto dai ricercatori dell’Università di Kinesiologia della Pennsylvania…
Chi ha seguito allenamenti “ormonali”…
Ha bruciato 5.5 volte più grasso e mantenuto il tono muscolare, rispetto a chi faceva solo cardio [11].
In altre parole, i workout tradizionali di resistenza sono come un fuoco di paglia: bruci poco e subito…
Mentre questi nuovi e ottimizzati sono come una fiaccola: continuano ad ardere grasso per giorni...
Senza contare tutti gli altri benefici laterali che li rendono specialmente adatti ed efficaci per le donne che non riescono a bruciare quei kg di troppo, e che hanno provato di tutto.
Anzi, col tempo...
Gli allenamenti ormonali permettono di stimolare le tue fibre muscolari a crescere…
Il che significa che diventi più forte…
I glutei crescono...
Le gambe prendono forma…
Il seno si rassoda…
E la forma ed il tono in generale migliorano.
Ciò è stato confermato in una colossale revisione scientifica condotta dall'Università di Goteborg…
I ricercatori hanno analizzato 227 studi clinici al fine di identificare quali fossero le regole dell’allenamento per aumentare il tono muscolare [12].
Hanno paragonato le alte ripetizioni e bassa intensità…
(Quindi i classici allenamenti di resistenza lunghi ed estenuanti di cui parlavamo prima)..
Con questi workout ormonali ad alta intensità.
Il risultato?
I workout ormonali, brevi e intensi, generano un impatto sui muscoli molto più rapido ed efficace…
Senza contare che aiutano a bruciare il grasso ostinato in modo molto più efficace perché migliorano il metabolismo, grazie all'EPOC.
In altre parole, seguire workout tradizionali per migliorare curve e muscolatura, è come tentare di scolpire una statua con uno scalpello di legno:
Non importa quanto ti sforzi, il legno non scalfirà mai il marmo.
Mentre usare questi workout ormonali è come avere Michelangelo Buonarroti in persona ad aiutarti a costruire il tuo più grande capolavoro di sempre.
E la parte migliore?
Puoi seguirli dal tuo soggiorno…
Ai tuoi ritmi, quando hai un momento libero…
E ti bastano 3 sedute settimanali per vedere risultati tangibili e lanciarti verso un corpo snello, sexy e tonico – senza mai diventare mascolina o grossa.
Non a caso…
Questi allenamenti sono anche il segreto della forma da urlo di Alessandra Amori…
Una personal trainer classe 1970 che da sovrappeso e fuori forma…
Oggi ha un corpo snello, femminile e tonico...
Tanto da gareggiare come Miss Bikini e battere ragazze con la metà dei suoi anni.
Ora, se ti stai chiedendo come passare dalla teoria alla pratica…
Come eseguire questi workout ormonali...
E dove trovare piani già pronti per te...
Allora ho qualcosa eccezionale da annunciarti.
Infatti, come ti accennavo…
Per aiutare ragazze e donne come te a ottenere risultati reali, motivanti e concreti da casa loro…
Ho creato assieme ad Alessandra Amori il 1° programma di allenamenti casalinghi ormonali...
Ti presento…
Spartan Home Training
Spartan Home Training è il 1° programma femminile casalingo di workout ormonali...
Ed è progettato per snellire, rassodare e modellare le forme del corpo…
Grazie a semplici, intensi e divertenti allenamenti che ti aiutano a influenzare positivamente gli ormoni ed accelerare il metabolismo…
In questo modo puoi bruciare più calorie…
Smaltire il grasso nelle zone più difficili...
Modellare le curve…
Tonificare i muscoli…
E sentirti più giovane, sicura di te ed energica.
La parte migliore è che non hai bisogno di allenarti ore tutti i giorni…
Piuttosto, ti bastano appena 3 brevi sedute settimanali nel salotto di casa tua per aiutarti a attivare i meccanismi brucia-grasso e innescare dimagrimento e tonificazione.
Inoltre…
Spartan Home Training non richiede alcun tipo di attrezzatura…
Ed è adatto a te sia che tu abbia superato i 50 anni o non sia mai stata sportiva in vita tua...
Sia che tu voglia dare una svolta alla tua salute e forma…
Sia che tu sia giovane, allenata e stia cercando un piano per raggiungere obiettivi ambiziosi quanto ottenere una forma da modella con milioni di followers su Instagram.
Infatti…
Il programma è personalizzato per il tuo livello di esperienza con l’allenamento...
In questo modo puoi scegliere il piano adatto a te...
E imboccare la strada più diretta verso la forma a cui punti grazie a brevi, divertenti e intensi workout ormonali poche volte a settimana.
Questo significa accendere il tuo metabolismo e bruciare grasso dove ne hai bisogno…
E rinforzare, tonificare e dare una forma sexy ad ogni muscolo del tuo corpo…
Specialmente glutei, addome e gambe.
Inoltre, cosa molto importante…
Spartan Home Training è stato progettato per esaltare la tua femminilità fisica…
Questo significa che non rischierai di diventare né troppo grossané mascolina…
Ma darai massima giustizia al tuo corpo.
Modellando curve e forme, senza farle sparire, ma rendendole più sexy, piene e definite.
In più, come se non bastasse…
Potrai contare sui video di esecuzione, supporto e motivazione di Alessandra per tutto il tempo, all’interno della tua speciale area riservata online.
In questo modo non ti sentirai sola nemmeno per un secondo.
E, giusto per darti un minuscolo assaggio dei contenuti poco conosciuti che troverai al suo interno:
Come ti dicevo...
Spartan Home Training è diverso da qualunque altro programma di allenamento che puoi trovare là fuori
Infatti, i programmi tradizionali composti da tanto cardio, tante ripetizioni, tanta fatica e tanto allenamento sono inefficienti e portano all’incostanza…
Specialmente se il tuo obiettivo è tonificarti, smaltire il grasso in eccesso o migliorare il tuo tono muscolare.
Mentre questo è il solo focalizzato su workout casalinghi ormonali brevi, vari, semplici e personalizzati a seconda del livello di esperienza...
Questo significa che ti aiuteranno a raggiungere risultati incoraggianti, in breve tempo e divertendoti da casa tua.
Che è esattamente l’esperienza di migliaia di donne in Italia che oggi li stanno seguendo con successo…
Ecco cos’hanno da dire alcune di loro:
Quindi se anche tu sei stanca del “vecchio” e inefficace modo di allenarsi…
E se desideri seguire un piano finalmente pensato e progettato per i tuoi obiettivi e la tua situazione...
Allora Spartan Home Training è il programma per te.
Infatti, non solo ti prende per mano e ti mostra passo-passo i segreti dell’allenamento casalingo femminile efficace...
Ma è anche accompagnato da questi regali speciali.
Regalo numero 1
Video esecuzioni con Alessandra Amori
Come ti dicevo, Alessandra Amori non è solo una donna classe 1970 col fisico di una ventenne al top della forma…
Ma è anche una personal trainer certificata.
Ti guiderà attraverso brevi e semplici video esercizi, alla perfetta messa in pratica del programma Spartan Home Training da casa tua...
In questo modo eliminerai qualunque forma di confusione e ti proietterai verso i tuoi obiettivi senza perdere tempo.
Regalo numero 2
Glutei spartani
Desideri glutei alti, tonici e rotondi?
Allora questo programma di specializzazione è perfetto per te.
Ti guiderò alla scoperta degli esercizi e dei workout più efficaci per costruire glutei sodi e perfetti, che agganciano lo sguardo come una calamita.
Imparerai come modellarli affinché tu ti senta orgogliosa e sicura ogni volta che indossi qualunque jeans, pantalone aderente o costume da bagno.
Regalo numero 3
Il protocollo sgonfia-pancia
Molte ragazze in questi anni si sono rivolte a me lamentando un fastidioso e costante gonfiore addominale…
Mi dicevano che la loro pancia sembrava spesso un “palloncino”...
Che lo trovavano molto imbarazzante...
E che cercavano a tutti i costi il modo di appiattirla per renderla più sexy e attraente.
Perciò, non ho solo pensato di rispondere a questa incessante richiesta...
Ma di lasciarlo fare alla n°1 che conosco.
Cioè proprio Alessandra Amori.
All’interno di questo ebook bonus, Alessandra ti guiderà alla scoperta del suo protocollo “sgonfia-pancia”...
Che comprende trucchi, ricette e consigli per ottenere una pancia piatta e tonica in men che non si dica.
Le “Video esecuzioni con Alessandra Amori”… il programma “Glutei spartani”... e il “Protocollo sgonfia-pancia” hanno un valore di almeno 197€...
Ma oggi li riceverai gratis semplicemente prendendo Spartan Home Training.
E prima di dirti come…
Lascia che ti ponga una domanda:
Quanto varrebbe per te ottenere finalmente la forma che desideri allenandoti comodamente da casa tua?
Mentre tante la fuori sono confuse su come dovrebbero allenarsi…
Quali esercizi dovrebbero seguire…
Mentre annegano nella monotonia e nella noia dei piani tradizionali, che nonostante gli sforzi difficilmente portano a miglioramenti soddisfacenti…
Quanto varrebbe per TE poter trasformare la tua forma, nei prossimi giorni, settimane o mesi?
Se considerassi i 4 mesi di programmazione d’allenamento di Spartan Home Training come un “personal trainer a casa”...
Allora il suo valore starebbe tra i 400 e gli 800 €.
Ma ancora, non chiedermi il perché, eppure molti personal trainer si limitano ad assegnare schede inefficaci e noiose, uguali per tutti…
E praticamente nessuno di loro prepara workout ormonali progettati per incentivare il metabolismo, migliorare tono muscolare e curve.
Quindi, anche da questo punto di vista…
Investire dai 400 agli 800 € sarebbe senza dubbio un affare per la tua forma.
Ecco perché, potrei facilmente prendere questo materiale e trasformarlo in un programma esclusivo da 500 €…
Considerando quante donne là fuori sono disperate di trovare un piano casalingo che funziona, sarebbe un gioco da ragazzi darlo via.
Ma francamente non è per questo che ho iniziato questo mestiere…
E non è questo che mi metterò a fare ora.
La mia missione è fare la differenza nella vita di quante più persone possibile…
E per farlo, non posso vendere programmi a prezzi proibitivi…
Neppure se ciò mi facesse guadagnare molto di più…
Nemmeno quando il programma li vale sino all’ultimo centesimo.
Quindi non ti chiederò di investire 500 € per Spartan Home Training e i suoi regali…
Nemmeno 300 €…
E neanche 200€, anche se le mie amiche mi dicono che dovrebbe essere il minimo assoluto per un programma così completo.
No. Ho deciso di fare qualcosa che potrebbe sembrarti un po’ folle.
Ho intenzione di fissare il prezzo di "Spartan Home Training" a soli 97€.
Ma, finché questa pagina rimane attiva…
Ti lascerò avere il programma completo al 50% del suo prezzo reale...
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In altre parole puoi avere accesso al programma completo per meno di un mese di abbonamento in palestra...
Per meno di una singola e praticamente irrilevante seduta con un personal trainer…
E per molto meno dell’iscrizione a tanti corsi di gruppo.
E in aggiunta alla convenienza, hai anche la comodità dalla tua parte…
Infatti puoi seguire questi allenamenti da casa o dovunque tu voglia…
E nel pieno rispetto dei tuoi tempi e ritmi.
Inoltre, attraverso il gruppo Facebook incluso, hai il supporto di professionisti che tengono davvero a te ai tuoi risultati…
E sono pronti a rispondere a qualunque tuo dubbio o domanda o darti l’incoraggiamento che ti serve, ogni volta che ne hai bisogno.
In altri termini, hai un servizio di prima classe al prezzo di un economy.
Senza contare che puoi fare affidamento sull’innovazione dell’esercizio fisico…
Ovvero workout ormonali casalinghi progettati per aiutarti a bruciare più calorie, tonificare e conquistare il corpo dei tuoi sogni in meno tempo e con meno sforzo.
E dal momento che sono divertenti, ti rinvigorsiscono e portano risultati in fretta…
Puoi star certa che ti aiuteranno a combattere l’incostanza e diventeranno in men che non si dica parte integrante della tua routine…
Come farti la doccia, i capelli o le unghie…
E contribuiranno in modo drastico a renderti fiera, felice e soddisfatta dell’immagine che vedi riflessa allo specchio ogni volta che entri in bagno.
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Ci vogliono meno di due minuti...
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Così, potrai accedere al programma completo Spartan Home Training da app, computer o tablet…
E iniziare subito ad allenarti per migliorare drasticamente il tuo fisico da casa...
Sulla base della tuo livello di esperienza con l’allenamento…
E senza bisogno di alcuna attrezzatura.
Questo significa che tra meno di cinque minuti, potrai iniziare il tuo percorso di trasformazione…
Seguire i semplici e divertenti workout ormonali da casa tua...
E compiere progressi concreti e reali verso la forma che desideri e l’emozione di sentirti finalmente stupenda, in salute e fiera di te.
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Spartan Home Training sarebbe già un affare eccezionale a 197€…
E non ha alcun senso per me continuare a svenderlo per soli 47€:
Primo, perché è semplicemente economicamente stupido vendere qualcosa a 4 volte meno del suo valore reale;
Secondo perché svendendolo, rischio che le persone ne svalutino la qualità, credendo si tratti di un programma “da poco”.
E terzo perché, per la prima volta, potrai imparare dall’esperienza unica di Alessandra Amori, una delle personal trainer più esclusive in Italia.
Per tutte queste ragioni non prendertela se non acquistando ora, poi quando torni il prezzo è aumentato...
Semplicemente non posso permettermi di mantenere attiva questa offerta a lungo.
Perciò…
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E anche se tu dovessi avere anche solo il minimo dubbio che questo programma possa fare per te o meno…
Voglio eliminare qualunque forma di rischio dalle tue spalle…
Ecco perché...
Sei protetta dalla mia "Garanzia Entusiasta o Rimborsata" della durata di 180 giorni
Ecco come funziona:
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E prova i workout ormonali sulla tua pelle.
Poi…
Se per qualunque ragione entro i prossimi 180 giorni non sei 100% entusiasta del programma…
Se allo specchio non ti vedi più in forma, più tonica e più in salute…
Se non ti alzi alla mattina sentendoti più carica di energia, felicità e forza...
Allora semplicemente scrivimi e ti invierò un rimborso completo il più velocemente che posso.
Questo significa che non hai assolutamente nulla da perdere e tutto da guadagnare.
Stai solo dicendo “forse” a Spartan Home Training e hai 180 interi giorni per metterlo alla prova nella tua vita.
Quindi, se sei pronta a procedere…
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Ora…
In questa presentazione, hai visto come sia possibile conquistare risultati eccezionali anche allenandoti a casa tua…
Hai scoperto che la maggior parte degli approcci all’allenamento femminile sono inadeguati o inefficaci…
Questo perché si focalizzano sul bruciare calorie subito e non sull’ottimizzazione ormonale…
E, così facendo, non ti permettono di stimolare in modo deciso il tuo metabolismo...
Né di tonificare il tuo corpo e migliorare la tua muscolatura, esaltandone le forme e la femminilità.
Mentre…
Hai imparato che esistono degli allenamenti ormonali, brevi e intensi che aiutano a supportare una corretta funziona ormonale...
Quindi aiutano a ringiovanire, aumentare l’energia, accelerare il metabolismo – e modellare fisico e curve, senza mai diventare grossa né mascolina.
Infine, hai capito che è possibile farlo in modo efficace anche allenandosi da casa, senza bisogno di attrezzatura, a prescindere dalla tua età e dalla tua esperienza.
Spartan Home Training è l’unico programma in circolazione che ti guida a farlo…
E che ti accompagna lungo un percorso di trasformazione completa.
Ora sta a te.
E per come la vedo io, hai solo 2 opzioni di fronte
#1. Seguire allenamenti da casa ‘standard’
Questo significa seguire piani tradizionali...
Esercizi lunghi, estenuanti e di intensità blanda…
Composti da tante ripetizioni e basso recupero tra le serie…
Cardio…
Circuiti…
E altri sport che sono ottimi se vuoi mantenerti semplicemente “attiva”...
E se non ti interessa vedere cambiamenti reali.
Questi workout possono farti perdere qualche chilo all’inizio…
O migliorarti un po’ il tono muscolare…
Ma presto diventano quasi del tutto inefficaci…
Sia che il tuo obiettivo sia dimagrire e perdere il grasso in eccesso nelle aree più difficili…
Sia che il tuo obiettivo sia rassodare e eliminare il ‘flaccidume’ nelle aree più difficili come braccia, glutei, addome e fianchi…
Sia che il tuo obiettivo sia migliorare le tue curve e il tuo tono muscolare...
E causano la frustrazione tipica di chi cerca di evitare lo specchio perché non si piace, nonostante la fatica e l’impegno.
Oggi, hai un’opportunità diversa…
Un’opportunità preclusa al 99% delle ragazze che non atterrerà mai su questa pagina…
Infatti puoi prendere la seconda opzione:
#2. Prendi Spartan Home Training oggi
Approfitta dell’offerta più conveniente che sarà mai disponibile per questo programma…
Ricevi la più personalizzata, completa e specifica programmazione di allenamento da casa che puoi trovare sul mercato…
Prova i workout ormonali...
Comincia a tonificare e perdere peso…
Velocizza il metabolismo e metti il turbo al tuo dimagrimento…
Guarda le tue gambe rassodare…
Il tuo addome asciugarsi…
Le braccia diventare più toniche…
E inizia a sentirti bellissima…
Fiera di te…
E sicura – ogni volta che ti guardi allo specchio, vai in spiaggia o indossi i tuoi vestiti aderenti preferiti.
Questo significa che non stai rischiando assolutamente nulla e puoi solo renderla una scelta vincente.
Tra qualche mese da adesso ti guarderai indietro e ti congratulerai con te stessa per aver preso questa decisione…
Immagina: mentre la maggior parte delle ragazze cerca di capire come arrivare al loro obiettivo…
E perde tempo a districarsi con piani di allenamento casalinghi che non portano loro alcun miglioramento soddisfacente...
Tu avrai tra le tue mani il piano ideale e diretto per portarti ai tuoi obiettivi, adatto al tuo livello di attrezzatura (anche a corpo libero).
Spartan Home Training è molto più che un semplice programma di allenamento:
È tempo risparmiato…
Zero confusione…
Più autostima…
Meno stress…
Più positività e benessere.
Tutto questo è alla portata di un click
Perciò procedi adesso:
Clicca sul pulsante "Aggiungi al carrello" in basso…
E ti aspetto nell'area riservata con altri contenuti speciali a sorpresa che non ti ho menzionato qui.
Clicca sul bottone in basso adesso per assicurarti Spartan Home Training per un solo pagamento di €47
Grazie per avermi ascoltato e ci vediamo all’interno della tua area riservata.
Filippo Pagani
Hai domande?
Non ti preoccupare…
Ho raccolto alcune delle domande più frequenti che mi vengono chieste sul programma.
1. Sono da sempre molto incostante… riuscirò a seguire questo programma?
Molte donne che hanno preso il programma erano in questa stessa situazione.
Avevano provato tanti programmi in passato, ma per colpa di impegni, poco tempo, pigrizia o scarsa motivazione – si sono sempre trovate ad abbandonare poco dopo averli iniziati.
Se è così anche per te, allora ho una notizia eccezionale.
Questi workout sono stati progettati per donne incostanti.
Questo per 3 ragioni:
1. Sono vari e divertenti. Ogni workout è diverso dal precedente e non rischierai di incorrere in monotonia o noia;
2. Sono intensi ed infrequenti. Nessun cardio lungo e scocciante… né tediosi allenamenti quotidiani… solo brevi esercizi da fare 3 volte a settimana;
3. Sono efficaci. Tipicamente, i risultati non tardano ad arrivare… questo significa che guadagni motivazione e voglia di continuare ad essere attiva.
In più, dal momento che sono casalinghi, non hai nemmeno bisogno di perdere tempo e uscire di casa: puoi farli ovunque vuoi e quando vuoi.
Ti basta accedere all’app e seguire le facili istruzioni che Alessandra ti mostra.
Tutto qui.
Se ti senti incostante, prendere questo programma è forse una delle migliore decisioni che puoi prendere oggi per la tua salute e benessere.
2. È davvero possibile allenarsi da casa e vedere risultati?
Sì… se lo fai nel modo corretto.
Anzi, se segui workout ormonali (ovvero quelli su cui è basato Spartan Home Training)...
È possibile che noterai risultati persino maggiori della palestra.
Questa è l'esperienza di migliaia di italiane che lo stanno seguendo oggi...
Ma gli esercizi, i tempi di recupero e il numero di ripetizioni sono tutti aspetti fondamentali.
Ecco perché le schede all’interno del programma sono una parte così importante.
3. I workout ormonali funzionano per tutti?
Le schede coi workout ormonali che trovi nel programma sono divise sulla base del tuo livello di partenza...
E sono seguite con successo sia che tu sia una ventenne allenata, sia da over 50 con tanti kg di perdere.
In altre parole puoi trovare il livello di intensità più appropriato a te e iniziarle a seguirle per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.
4. Cosa riceverò esattamente?
Spartan Home Training è un programma in formato video e pdf.
Riceverai perciò accesso a un’area riservata in cui puoi entrare con app dal tuo cellulare, dal computer o da tablet.
Qui potrai guardare e imparare le migliori tecniche per allenarti a casa tua in modo da ottenere i risultati che cerchi.
Esiste anche una sezione dove puoi lasciare delle domande all’interno del corso.
Oltre a questo avrai le schede scaricabili…
Le video esecuzioni di Alessandra…
Il programma Glutei Spartani...
E il Protocollo sgonfia-pancia.
5. Cosa succede quando clicco su “Aggiungi al carrello”?
Dopo aver cliccato sul pulsante “Aggiungi al carrello” che si trova qui sotto...
Verrai indirizzata alla pagina di ordine sicura.
Inserisci le tue informazioni di pagamento e ti verrà dato accesso immediato a Spartan Home Training più i 3 regali.
Puoi visualizzare tutti i materiali, i video le guide direttamente dal tuo computer, tablet o smartphone. Potrai anche stampare le schede e portarle con te.
6. Puoi ripetermi come funziona la garanzia?
In poche parole hai 180 giorni per verificare l'efficacia straordinaria di questo programma su di te.
Guardalo, studialo, mettilo in pratica e se per qualunque ragione non ne sarai assolutamente entusiasta...
Allora scrivimi a [email protected] e riavrai i tuoi soldi indietro velocemente e senza domande.
7. Per quanto tempo sarà disponibile l’offerta?
Non molto. Oggi potrebbe essere realisticamente l’ultimo giorno che vedi questa pagina.
Domani o anche più tardi potresti tornare qui e trovarla scaduta.
Non ti posso fare promesse.
Quindi se desideri dare una svolta al tuo fisico grazie a questi allenamenti casalinghi, dovresti agire ora.
8. Non rischio di diventare mascolina o troppo grossa?
Uno dei miti che sento più spesso nel fitness femminile è che aumentare di tono muscolare è una cosa che avviene velocemente e facilmente…
Quando in realtà ci vogliono anni per aumentare significativamente la massa muscolare.
Avendo molto meno di testosterone rispetto agli uomini, per le donne è più difficile mettere su massa senza ricorrere a trattamenti ormonali.
Allenarsi seguendo allenamenti intensi del programma non fa altro che rendere il tuo corpo più tonico e sodo e non di certo maschile o grosso.
9. Questi allenamenti van bene anche se sono in menopausa oppure ho partorito?
Gli allenamenti sono adatti per chi ha partorito e per qualsiasi età.
Alessandra ha 50 anni compiuti e si allena ancora seguendo l’allenamento contenuto in questo programma.
10. Ok, sono pronta a cambiare la mia vita: qual è il prossimo passo?
Clicca su “Aggiungi al carrello” qui sotto ora.
Ricevi il corso con i 3 regali.
Sei protetto da una garanzia di 180 giorni quindi non hai neanche nulla da perdere.
L’unica cosa che ti separa tra te e iniziare ad allenarti in modo efficace da casa è un pulsante qui sotto.
Cliccaci ora, completa il pagamento e ci vediamo dall’altra parte!
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Bibliografia
1. https://it.wikipedia.org/wiki/Sudorazione
2. doi: 10.1155/2011/868305
3. doi: 10.1016/j.psyneuen.2011.09.001. Epub 2011 Sep 25.
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5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24153250/
[6] https://bit.ly/2HoAR1A
[7] doi:10.1055/s-2007-1024673
[8] https://link.springer.com/article/10.1007/BF00237784#page-1
[9] https://bit.ly/3dUxU4L
[10] doi: 10.2337/dc08-1994.
[11] DOI: 10.1249/01.MSS.0000053727.63505.D4
[12] DOI: 10.2165/00007256-200737030-00004
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